生活ネタ

痛風の痛みは地獄レベル!絶対に見ておいた方が良いぞ!


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ある日突然、激痛におそわれる。

歩くことはもちろん、ちょっと体を動かすだけでも

地獄のような痛みが・・・

 

痛風の苦しみだけは、経験した人にしかわかりません。

足の親指の付け根や関節が腫れ上がって、

想像を絶する激痛に苦しめられます。

 

痛風が大変なのは激痛だけではありません。

合併症として様々な病気を引き起こしてしまうからです。

 

ここでは、痛風の症状や治療法、

そして痛風の予防法について見ていきたいと思います。

原因(痛風)についての全体説明

毎日の生活の中で人間の体内では尿酸が作られます。

尿酸はいわゆる老廃物で、

健康な状態であれば尿などで体の外に排出されます。

 

しかし、尿酸がたくさん作られる、

尿酸の排出が低下するなどすると

体内に蓄積されて痛風をおこすのです。

 

尿酸が多いとすぐに痛風になるわけではありません。

まず、血液中の尿酸値が高い状態が続くと

高尿酸血症になります

高尿酸血症そのものには、特に自覚症状はありません。

 

でも、そのまま放っておくと血液に溶けきれない尿酸が

結晶になります

この結晶が関節などにたまって、関節炎を引き起こします

その際の激しい痛みが「痛風」です。

 

高尿酸血症とは血清尿酸値が7.0mg/dlを超えた状態を

いいます。

簡単な血液検査ですぐにわかります。

 

血液中の尿酸値が高くなる原因には、

遺伝的原因と環境的原因があります。

痛風に悩む人の多くは環境的原因から発症しています。

 

環境的原因としては「食生活」「飲酒」「ストレス」

「ほかの病気」「薬」などがあげられます。

食生活や飲酒が原因となる場合に気になるのが

プリン体です。

 

プリン体は体内で尿酸にかえられます。

内臓類ビールなどに多く含まれる

プリン体が血液中の尿酸値を高くするのです。

 

また、アルコールの分解時に尿酸がつくられるという

問題もあります。

 

痛風に限らず、ストレスは様々な病気を引き起こしています。

ストレスをためこまない、上手に発散することも大切です。

 

腎機能の低下血液の病気腫瘍などの病気が

痛風の原因となることもあります。

 

利尿薬、喘息の薬、結核の薬アスピリンなどの

薬が原因で痛風を発症することもあります。

 

主な初期症状と本格化した時の症状

痛風の初期症状は激痛です。

症状があらわれやすいのは足の親指の付け根です。

 

痛風発作とよばれますが、

1週間から10日たつと自然におさまります。

 

初期症状が出る前に、つま先に「引っかかった違和感」を

感じるということもあります。

 

でも、こうした違和感を自覚せずに

痛風発作がおこるという人も少ないのです。

 

痛風発作を繰り返すうちに、

足首や膝の関節まで腫れるようになります。

発作の間隔も短くなっていきます。

 

関節の周囲や体に結節ができたり、

腎臓が悪くなったりします。

重症の慢性痛風になる可能性も高まります。

 

主な治療法(食事療法)について

痛風は糖尿病、脂質異常症(高脂血症)、

動脈硬化などの病気にもつながるので、

しっかりと治療することが大切です。

 

痛風になった場合には薬などを飲むことで、

痛みをやわらげることができます。

 

しかし、痛風の痛みの原因となる尿酸値を下げていくには、

食事療法なども必要になります。

 

食事療法には5つのポイントがあります。

「プリン体の摂取を控える」「野菜をたくさん摂る」

「アルコールを控える」「水分を多く摂る」

「塩分を控える」の5つです。

 

・プリン体を控える・・・動物や魚の内臓、カツオ、イワシ、

            カニ、エビ、

            干物(アジ、サンマ、イワシ)、

            乾物(昆布、しいたけ)など

・野菜を多くとる・・・体をアルカリ性にすることで、

           尿酸の排出がスムーズになる

・アルコールを控える・・・ビールはプリン体を多く含むので

             控える。

             飲酒そのものを控える。

・水分を多くとる・・・尿を増やして、なるべく尿酸を

           排出する。

・塩分を控える・・・塩分の摂り過ぎは合併症につながるから。

予防法

痛風の治療のために紹介した食事療法の5つのポイントは、

痛風ならない、痛風を予防するといううえでも重要です。

病気になりにくい体づくりが大切だからです。

 

これに加えて、「規則正しい生活習慣を心がける」

「適度な運動をとりいれる」「ストレスをためない」

などを取り入れれば、さらに効果があります。

 

こうしたことは、痛風の予防というだけでなく、

糖尿病、脂質異常症(高脂血症)、動脈硬化、脳卒中、

肥満症などの生活習慣病を予防できます。

 

8つのポイントは痛風や生活習慣病の予防というだけでなく、

健康で快適な生活を過ごすうえでも大切です。

まとめ

地獄のような痛みにおそわれるのが痛風です。

一度、痛風になってしまうと完治することはありません。

 

薬の服用を続けて、食事療法などを取り入れることで、

痛風の症状を改善したり、合併症を防いだりしながら、

一生付き合うことになります。

 

できれば、痛風にならないような

食事や生活習慣を心がけるようにしましょう。


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