生活ネタ

ちょっと待った!子育てでイラ付くその前に!!


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さてさて、ブログでも書こうか!と思っていたら子供が周りで

騒ぎ出す。子育てでイライラなんてしょっちゅうありますよね!

でもイライラして子供に当たっても何の解決もしないです。

今回は、子育てでイライラするお母さんの為、自分自身の為に

なんかを色々調べて書いてみました。

子育てでイラつく原因は、誰でも一緒です

睡眠不足

色んな原因が考えられますが、まずは睡眠不足は絶対ですよね~!

寝かそうとしてもなかなか寝てくれない・・・

それを尻目に横では旦那が『ぐ~ぐ~』いびきをかいて寝てる日には

イライラMaxですよね。気が付けばもう夜明け。

睡眠不足は、人の精神状態にもろ影響します。

思い通りに動いてくれない

うちには、3歳女の子がいます。こやつが出来もしない事をやりたがり

我が強く、性格が自分に似ているせいかやけにイラつく(笑)

自分が『こーする』と思ったら絶対に聞き入れない。既に反抗期です。

イライラし『勝手にせーやーーーーっ!!』になります。

ペースを崩す

さあ 出かけるぞ! 自分で用意する!・・・

・・・

・・・

・・・

手伝うといや・いや・いやあああああ!

外に出ると『おしっこ~』

ママがいい~~

マジでイラつく!!!

こんな事ばっかです。

息子には厳しくし過ぎた・・・

息子は、7歳で小学一年生です。長男という事もあり厳しくしすぎました。

あまりいやいや期もなかっただけに、少し申し訳なく思います。

 

八つ当たりもしょっちゅうでしたし、多分我慢を相当していると思います。

かなり反省です・・・

母親のイライラ原因は他にもある!

ただでさえ育児は、疲れますよね。離乳食や家事。

旦那はそれで働いて食わせてやってる的な事で、一切育児には

参加しない。

 

明日は、仕事だからを理由にどこにも行かない。

かと思ったら自分の趣味で出かけていなくなる。

『ムキ~~~~~~っ』ってなります。

 

嫁に知り合いに超最低の旦那

嫁の友達の旦那がとにかくひどい!って言うかエグイ!

まずは、子供に一切触れない。風呂にも入れた事が無い。

超が付くほどの『どケチ』おむつ買うのにも渋るって・・・

一切子供には見向きもしない。泣こうがわめこうが無視!

よくもまあ我慢してるな~って思うほどです。

イライラ解消法!どうやって解決するのか?!

育児ノイローゼ気味になっていたみたいですし、イライラが大爆発し

虐待し、挙句殺人なんて起こりえますよね~って言うか実際に起こっているし!

イライラは、消せないですよ。子供と向き合い、自分自身と向き合うしかないですね。

重要なのは、心の余裕を持つ事・気晴らしをする事・ポジティブでいる事

これしかないですね。

心の余裕を保つ4つのポイントとは?

息抜きをする事!

『イライラ』が溜まる前に、とっとと旦那に預け、ママ友と合う。

気の合う人なら良き理解者なはずです。

 

人に話したり、子供同士遊ばせたりすることで、かなり軽減します。

同じ悩みの人同士なら尚更でしょう!

こうあるべきを捨てる

親としてこうあるべきとか、こういう場面はこうしなければいけない。

しっかりしないと・・・

しつけはこう・・・

マジメ過ぎるって言うのも、いかがなものかと思います。

あまり抱え込まず、こうあるべきって事は捨ててしまいましょう!

ふっ と軽くなりますよ。そういう事って実はたいしたことが無かったりするもんです。

交代で仮眠する

子育ては、戦争です。でも戦友もいます。そこのぐ~ぐ~寝ている人にも

手伝ってもらう。午前中・午後に分けて仮眠を取る。

 

睡眠がとれると随分とイライラも減りますし、思考が正常に働くようになります。

少しはだるさも減る事でしょう!

たまには手を抜く事!

毎日が戦場の育児に家事。たまには手を抜くのもアリでしょう!

惣菜でも良いですし、何もしない日を一日作ってみては?

ちょっとぐらい休んでも死にはしませんよ。

これも一つの息抜きです。

感情のコントロールをする

子供も旦那もコントロールする事は出来ません。感情をコントロール

出来るのは自分自身です。

ちょびっとでも前向きになれれば、パートナーや子供も

明るさに気付き、自然に明るくなります。

その為には何をすればいいでしょうね~??

ネガティブ思考から、ポジティブシンキングに切り替える2つの技術

肯定する事から始まる

人は、肯定しされることから全てが始まります。自分を否定しても

何にもなりません。まずは頑張っている自分を褒める。

肯定して上げることからスタートです。

認めてあげる事ってホント重要ですよ。

感謝を忘るべからず

イライラする時も多々あると思います。動きまわる子供にもイライラ

でもそれだけ健全に育っている証拠だとは思いませんか?

元気でいてくれる子供に感謝

そうすることで、子供にも感謝出来ますよね。

可愛い我が子なんだから!

スキンシップを忘れるな!

自分は、殆ど両親が家におらず、おじいちゃんに育ててもらったようなものでした。

代わりにおじいちゃんは、凄く手先が器用で粗大ごみを拾ってきては修理し

綺麗にしたり物を作ったりが大得意でいつも後ろについて回り、作業を眺める日々でしたが

物凄く面白く、お陰で作る事が大好きです。

その影響か小学1年生の頃には、既にプラモデルをおじいちゃんの横で作っていました。

 

僕の場合のスキンシップは、子供と一緒に何かを作るです。料理も得意ですし、20年ぶりに

ガンプラを息子と作ったりしています。大喜びで一緒に作り、眺めて楽しんだりしています。

娘とは、お菓子作りを手伝って貰いアップルパイやチーズケーキなんかを

作ったりしています。

子供の成長は早いです。手がかかるのは今の内だけです。

あっという間に独立して行きます。出来る時にやっておかないと後悔しますよ!

まとめ

子育てでイラ付くその前に、一息付こうか!!

一番は、心の余裕を持つ事ですね。夫婦に余裕が生まれれば

子供にも影響し、明るい家庭が築けます。その為にも

貴方自身が少しでも前向きに笑顔でいる事が大切です。

子どもは、夫婦の鏡です。

明るく優しい子に育ってもらいたいなら、まずは自分が変わろう。

人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。

僕も頑張ろう!

あなたも頑張ろうですね~!


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